Pernah nggak sih ngerasa mata jadi perih, kering, dan gampang capek pas di bulan puasa? Padahal aktivitasnya ya hampir sama kayak hari-hari biasanya aja. Kalau kamu liat hasil google yang ngasih tau penyakit serius, tenang aja, itu nggak bener kok!

Penyebab mata kering dan perih pas bulan puasa justru seringnya bukan karena masalah medis, tapi karena perubahan lingkungan dan rutinitas harian selama Ramadan.

Penyebab mata kamu cepet kering selama Ramadan itu karena rutinitasnya juga berubah.

Sadar nggak sih selama bulan puasa, pola kerja kamu jadi berubah. Salah satu yang paling kerasa tuh kamu jadi nggak punya jam istirahat buat makan siang. Keliatannya biasa, tapi akibatnya kamu nggak bisa minum dan tubuh jadi dehidrasi, termasuk mata.

Singkatnya gini: karena saat puasa kamu nggak minum, produksi air mata yang bisa bikin mata lembab jadi berkurang, nah makanya mata kamu jadi cepet kering dan perih.

Aktivitas ngantor yang tadinya biasa aja justru bisa jadi penyebab mata kering karena bikin kekurangan cairan di mata makin parah. Misalnya:

• Waktu di depan layar jadi lebih panjang. 

Meskipun kamu istirahat kerja dari laptop atau komputer, tapi biasanya malah ganti main HP.

• Jarang break buat sekadar lihat jauh atau istirahat mata. 

Mikirnya sih mumpung belum lemes, kamu jadi maksain buat kerja terus tanpa jeda.

• Lebih sering stay di ruangan ber-AC sepanjang hari.

Karena biasanya pas bulan puasa tuh cuaca sering panas. Padahal ruangan ber-AC bisa ngurangin kelembapan alami mata.

Kombinasi ini semua bisa bikin mata kamu kerja ekstra pas lagi kekeringan. Hasilnya bikin mata kering, perih dan kerasa panas, cepet lelah, dan kadang sampai bikin penglihatan sedikit burem.

Meskipun nggak bisa minum, sini Heykama kasih tau cara mengatasi mata kering yang ampuh!

1. Kurangin screen-time.

Coba deh pake jam istirahat kamu buat liat jarak jauh atau kalau boleh sih, dipake tidur aja!

2. Kurangin paparan AC.

Kamu bisa nongkrong di teras kantor, di tempat yang agak jauh dari AC, atau naikin AC-nya dikit.

3. Pake obat tetes mata.

Buat kamu yang belum tau, obat tetes mata nggak batalin puasa ya!

4. Lakuin ini pas lagi sahur atau buka puasa

Usahain minum air yang cukup dan makan makanan yang ada omega-3 biar kualitas air mata tetep baik.

5. Hindari iritan pada mata

Contohnya debu, asap, atau angin yang terlalu kencang biar mata nggak makin kering.

6. Kalau semua itu susah buat kamu lakuin

Ada nih solusi paling gampang buat kamu: yup, pake kacamata dengan lensa khusus!

Jenis lensa apa aja sih yang bisa ngatasin mata kering pas lagi puasa? Nih Heykama kasih tau 2 pilihannya!

1. Lensa Anti-Fatigue

Lensa yang satu ini emang dibuat khusus buat kamu yang sering kerja di depan layar.  Lensa anti-fatigue bisa bantu ngurangin rasa lelah di mata dan mata tegang meski kamu seharian di depan layar

2. Lensa Essilor dengan Anti-Reflective

Pantulan cahaya dari lampu dan layar juga jadi salah satu penyebab mata kering loh karena bikin mata kerja lebih keras. Lensa yang udah anti reflektif bisa bantu ngurangin silau dan bikin mata lebih rileks.

Lensa mana yang harus kamu pilih?

Karena setiap orang punya aktivitas yang berbeda, pastiin kamu pilih lensa kacamata yang sesuai sama kebutuhan mata kamu.

Contohnya di Heykama Eyewear Store, kamu bisa custom lensa sesuai aktivitas atau kebiasaan harian, konsultasi sama tim berpengalaman, dan bisa cek mata gratis juga loh!

Kalau penasaran sama semua service Heykama, bisa banget dateng langsung ke sini! Alamat lengkapnya ada di bawah sini ya!

More to Explore

Cek Mata di Bandung, Ada yang Gratis Tanpa Syarat!

Intip kisaran harga cek mata minus di Bandung, ada yang gratis sampai berbayar. Kalau mau [...]

19
Sep

Mata Lelah dan Berair, Butuh Kacamata Ini!

Sering ngalamin gejala mata lelah, berair, dan pusing pas lagi natap layar komputer atau HP? [...]

20
Oct

3 Merek Lensa Anti Radiasi Terbaik, Kamu Cocok Yang Mana?

Ini dia 3 merek lensa anti radiasi yang paling bagus buat kamu pilih! Semuanya tersedia [...]

06
Sep